Entenda por que dormir é fundamental para fixar novas informações

Saiba por que virar a noite estudando não é uma boa ideia

Ana Prado

Para muita gente, quanto mais próximas as datas de provas, maior a tendência de passar noites em claro estudando. É claro que não dá para esperar conseguir dormir 10 horas por dia em ano de vestibular, mas não ter as 8 horas diárias de sono recomendadas também não é uma boa ideia.

Um estudo recente da Universidade de Lübeck, na Alemanha, mostrou que dormir está intimamente associado ao aprendizado, pois favorece a consolidação na memória de novas informações adquiridas. Segundo os pesquisadores, essa consolidação é um processo ativo que ocorre com a ajuda de neurotransmissores e neuro-hormônios secretados durante o sono.

Mas o mais interessante desse estudo é a descoberta de que as pessoas se lembram melhor de informações depois de uma boa noite de sono quando sabem que elas serão úteis no futuro. Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores realizaram dois testes de memória envolvendo 191 voluntários. Em um deles, cada participante deveria memorizar 40 pares de palavras; o outro foi um jogo da memória envolvendo pares de cartas com figuras de objetos e animais. Logo depois, metade dos voluntários foi informada de que faria um teste 10 horas depois para avaliar sua memória em relação a essas atividades. A outra metade não foi informada antes, mas também fez o teste junto com os outros. Somente alguns voluntários puderam dormir durante o período entre as tarefas e a avaliação.

Resultado: quem dormiu se saiu melhor do que quem se manteve acordado. Mas, o mais importante, apenas quem dormiu sabendo que teria um teste quando acordasse mostrou uma melhora significativa da memória (que já tinha sido testada nos experimentos anteriores). E esses que dormiram sabendo do teste mostraram ainda um aumento das atividades cerebrais enquanto estava na fase de sono profundo (enquanto dormiam, os participantes foram monitorados por meio de eletroencefalograma). Quanto maior essa atividade cerebral, melhor o desempenho de sua memória no dia seguinte. Os pesquisadores acreditam que o cérebro "taggeia", ou marca de alguma forma, as memórias consideradas mais importantes enquanto você está estudando e as reforça durante o sono.

Enquanto isso, o que não é importante é descartado. Faz sentido, considerando que somos diariamente bombardeados de informações por todos os lados. Pense em quantas coisas inúteis você já viu hoje só no seu feed de notícias do Facebook e Twitter. A capacidade do nosso cérebro não é ilimitada - por isso, boa parte das informações que recebemos é esquecida. Portanto, esforçar-se em manter a concentração enquanto estuda, tendo em mente que, por mais chata que seja a matéria, ela vai ser útil para você quando estiver fazendo o vestibular, Enem ou qualquer outra prova de sua escola, vai deixar seu cérebro mais alerta e aumentará as chances de que aquela nova memória fique bem consolidada.

(Via Psypost)

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Escola e família como parceiras

Educar depende de uma relação mais ampla entre os pais do aluno e os professores do que a prevista em uma mera prestação de serviços

Luis Carlos de Menezes

Diante do insucesso de um aluno, a escola e a família passam a se cobrar: "Onde foi que vocês falharam?" A família questiona a escola por ser ela a responsável pelo ensino. A escola questiona a família pelo fato de que, se alguns conseguem aprender, o problema dos malsucedidos só pode vir de fora. Todos têm razão, mas ninguém está certo. Por outro lado, não basta as duas culparem a si mesmas, pois uma professora ou uma mãe nem sempre encontrarão resposta ao se perguntar "Onde foi que eu falhei?". O problema não está separadamente em nenhum dos lados, muito menos nos estudantes - razão de ser da relação entre os dois. Não faz nenhum sentido tomá-los como culpados. 

Crianças e jovens são levados para a escola com o objetivo de que aprendam os conteúdos e desenvolvam competências que os preparem para a vida. Os educadores esperam que cheguem à sala de aula interessados em aprender, prontos para o convívio social e para o trabalho disciplinado. Quando as expectativas dos dois lados se frustram, surge um círculo vicioso de reclamações recíprocas que devem ser evitadas com a adoção de atitudes de co-responsabilidade. Vamos ver como promover isso, começando por recusar velhas desculpas, de que nada se pode fazer com "as famílias de hoje" ou com "as escolas de hoje". 

No início de cada bimestre ou trimestre, as crianças e seus responsáveis - mães, pais, irmãos, tias ou avós - devem ser informados sobre quais atividades serão realizadas em classe e em casa, de que recursos elas farão uso, que aprendizagem se espera em cada disciplina e que novas habilidades desenvolverão. Esse é o momento, ainda, para que todos apresentem demandas e sugestões. Ao promover esse encontro, os professores, em conjunto com a direção e a coordenação, precisam ter clareza das expectativas de aprendizagem e das atividades previstas na proposta curricular, realizadas num projeto pedagógico efetivo. Isso já é um bom começo. 

Nesses encontros, os pais ou responsáveis participam da análise dos resultados do período anterior e recebem instrumentos e critérios para acompanhar em casa o desenvolvimento dos filhos no período seguinte e para ouvir as percepções pessoais dos estudantes sobre a vida escolar. No caso de omissão da família, esse acompanhamento deve ser feito por um educador de referência, pelos pais de um amigo do estudante ou de outra forma sugerida pelo conselho escolar. 

Além de ter um desempenho melhor, cada aluno passa a se perceber reconhecido em suas buscas e necessidades. Soma-se a isso o fato de que a convicção de ser considerado é um importante ingrediente da vida social. Há escolas que já fazem isso e as que começarem a fazer estarão constituindo de fato uma comunidade pela primeira vez - e isso não é pouca coisa. Cabe a estados e municípios desenvolver meios para esse envolvimento familiar em toda a rede, mas nada impede que cada unidade crie isso independentemente. Ao aproximar-se o fim do ano letivo, momento certo para planejar o próximo, vale eleger como tema da próxima reunião pedagógica o estabelecimento de uma melhor relação com as famílias.

Fonte: Nova Escola

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Concurso de Redação da Previdência Social

“Qual a importância da Previdência Social para o seu futuro?”

Em comemoração aos seus 90 anos de existência, o Ministério da Previdência Social promove um concurso de redação em nível de alunos do Ensino Médio de todo o Brasil. O tema proposto é “Qual a importância da Previdência Social para o seu futuro”. A ideia é permitir a expressão participativa dos alunos em um assunto que interessa a todos os cidadãos brasileiros: Previdência Social.

Inscrições até o dia 30 de setembro de 2013

É só baixar o arquivo “Formulário de Inscrição e Redação”, preencher os dados cadastrais, escrever sua redação, salvar em PDF e enviar para o e-mail: redacaoprevidencia@gmail.com

Premiação:

Os três primeiros colocados e os respectivos professores orientadores participarão de solenidade em Brasília com passagens e hospedagem.

Premiação:

1º a 3º – Tablet + Certificado.

As redações que ficarem entre o 1º e o 10º lugar farão parte de uma coletânea de redações, que será publicada pela Assessoria de Comunicação Social da Previdência Social.

 Acesse o edital para mais informações.

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Atenção, Servidor!

Do dia 19/09/13 até 16/10/13, todos os professores deverão atualizar seus dados referentes à formação acadêmica e habilitação.

Para atualizar seus dados de maneira mais rápida e prática, clique AQUI.

A atualização será realizada em quatro etapas. na última etapa será solicitado um arquivo digitalizado (escaneado) de um comprovante de sua habilitação.

Clique no botão para Procurar e Selecionar o arquivo que comprove a sua formação e depois clique no botão [Enviar].

Envie por anexo também o comprovante de endereço, caso tenha havido alguma solicitação de alteração do mesmo.

Cada arquivo deve possuir até 512KB e a soma total não pode ultrapassar 5MB. São permitidos arquivos de imagens e PDF que possuam as seguintes extensões: BMP, JPG, PNG, GIF e PDF.

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Aviso aos Servidores

Para efetuar o recadastramento, o funcionário público deve ter em mãos seu login (CPF) e senha (a mesma utilizada no acesso ao contracheque). Em caso de ausência ou esquecimento, poderá ser criado um novo código de acesso ao sistema, na opção “Cadastrar/Alterar minha senha”.

O recadastramento é obrigatório e a sua não realização acarretará em suspensão da remuneração, até que a situação seja regularizada. "É importante ressaltar que a Secretária de Administração notificará os servidores e dará um prazo de um mês para regularização de seus dados. Caso não aconteça, haverá suspensão dos pagamentos", assegura Padilha. (Fonte: Portal do Servidor)

Se desejar realizar o recadastramento de maneira mais rápida, clique aqui.

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Hino do Ginásio

Assista ao vídeo:

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Ginásio de Limoeiro - 20 Anos

A escola pode e deve ser um local de conforto, onde as crianças e jovens sentem a segurança, motivação e apoio necessários para florescerem e conquistarem um lugar na esfera social. Na mesma linha de raciocínio, o desenvolvimento psicossocial dos alunos é muito importante. A conciliação do desenvolvimento de competências psicossociais e acadêmicas resultam num futuro de sucesso. Por conseguinte, na nossa escola a nossa prioridade é o bem-estar e o desenvolvimento das crianças e jovens.

As nossas instalações oferecem uma ampla gama de equipamentos pedagógicos e esportivos de várias modalidades. Queremos incentivar os nossos alunos a atingirem todo o seu potencial. Aqui também pode encontrar atividades de tempos livres, vocacionadas para a aprendizagem por meio de jogos e atividades de lazer. Não queremos sobrecarregar os seus filhos com escola depois da escola, pretendemos que estes tenham pedagogia e diversão em quantidades adequadas, pois ambos são importantes.

O nosso modelo de educação engloba as várias áreas do desenvolvimento infantil e juvenil. Os nossos alunos podem escolher diferentes percursos acadêmicos de acordo com a vocação e preferência.

A nossa equipe multidisciplinar comporta profissionais experientes, que são especializados nas suas áreas de competência e que têm o bem-estar e desenvolvimento do seu filho como prioridades.

Caso pretenda, pode nos contactar. Estamos ao seu dispor para responder às suas preocupações e às necessidades dos seus filhos.

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